本当に不眠症で寝転んでも寝れないまま年を取ってきました。 アイマスクを使用するようになり少し改善しましたがそれでも寝付けない時もあったり仕事終わりに家でパソコンをするから寝付けなくなったりと辛い日が多くありました。 朝起きれない、起きれても...

睡眠不足に悩まされていませんか？ 睡眠負債という言葉もある通り睡眠不足に陥ると日中のパフォーマンスが低下します。 睡眠不足は極力避けたいところです。 私も改善したいと思い、いろんなことを試してきました。 同じ悩みを抱えている方の参考になれば...

みなさん日頃はよく眠れて十分な睡眠が取れていますか？ 睡眠不足が続くと日中つらいですよね。朝方に眠りにつくのも体によくありません。 少しでも睡眠不足の解消につながればと思います！ アイマスクはこんな方におすすめ！ 慢性的な睡眠不足な方 市販...